Olá, eu sou Dr. Rodrigo Braz, médico urologista e hoje eu gostaria de fazer um alerta: Com a chegada dos períodos quentes e secos, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde urológica. As altas temperaturas e a baixa umidade podem aumentar o risco de certas condições e afetar o funcionamento adequado do sistema urinário.
Neste artigo/entrevista, eu abordo alguns cuidados essenciais que você pode adotar para proteger sua saúde durante esses períodos.
Acompanhe na íntegra a entrevista que dei ao programa JA 2ª Edição da TV Globo GO:
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Importante!
1. Hidratação Adequada: Manter-se hidratado é crucial para garantir o bom funcionamento dos rins e prevenir problemas como a formação de cálculos renais. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, e aumente a ingestão durante os dias mais quentes.
2. Evite Retenção Urinária: Evite segurar a urina por longos períodos de tempo, pois isso pode aumentar o risco de infecções do trato urinário e outros problemas urológicos. Procure urinar sempre que sentir vontade, e esvazie completamente a bexiga.
3. Proteção Solar: A exposição prolongada ao sol pode aumentar o risco de desidratação e insolação, o que pode afetar negativamente a saúde renal. Use protetor solar regularmente, especialmente durante as horas mais quentes do dia, e proteja-se com chapéus e roupas adequadas.
4. Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em frutas, legumes e alimentos com alto teor de água pode ajudar a manter a hidratação e fornecer nutrientes essenciais para a saúde urológica. Evite o consumo excessivo de alimentos ricos em sódio e cafeína, que podem aumentar o risco de desidratação e irritar a bexiga.
5. Vestuário Adequado: Use roupas leves e respiráveis durante os dias quentes para evitar o superaquecimento do corpo, o que pode aumentar a produção de suor e desequilibrar os níveis de hidratação.
Não negligencie sua saúde urológica, especialmente durante os períodos quentes e secos. Clique aqui e agende uma consulta com um urologista para avaliação e orientação personalizada sobre os cuidados necessários para proteger sua saúde urinária e renal.
Mantenha-se atento aos sinais e sintomas de problemas urológicos, como dor ao urinar, aumento da frequência urinária, sangue na urina e dor lombar, e procure ajuda médica se necessário. Com os cuidados adequados, você pode desfrutar de uma saúde urológica e renal ótima durante todo o ano.
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